7月のスケジュール

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7月のスケジュール

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ひとこと

７月は気温の上昇と共に、さらに湿度が高まってくる時期でもあります。この時期は暑さや湿気による体調不良が増えやすく、特に自律神経の乱れや熱中症、食欲不振などの症状が出やすくなります。そのためには、適切な温度管理や水分補給、生活リズムの調整が健康維持に欠かせません。

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来院が増えてきている症状

湿度が高まる7月は体内に余分な熱と湿気がたまり、倦怠感・食欲不振・むくみ・下痢などの症状が増加します。冷たい飲食の摂り過ぎは内臓機能を低下させ、消化不良や疲労感を招くため注意が必要です。ナス科やウリ科の夏野菜は体内の水分代謝を促してくれます。

また、屋外での活動やスポーツを行う場合には、筋肉痛・熱けいれん・脱力感が発生し、脱水症状を伴う筋肉障害が多発します。夏バテによる体力低下と自律神経の乱れも、関節痛や慢性疲労を悪化させます。

水分・塩分補給をこまめに行い、適切な温度管理と休息を心がけましょう。体の不調を感じたら我慢せずにご相談ください。

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