5月のスケジュール

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5月のスケジュール

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ひとこと

新緑がまぶしい季節になりました。暖かくなり過ごしやすくなりましたが、日中の強い日差しと朝晩の肌寒さで体調を崩しやすい季節でもあります。体を冷やしすぎない服装選びと、日中の暑さで知らないうちに汗をかいていることもあるので、こまめな水分補給を心がけましょう。
また、新年度の疲れが出やすい時期でもあるので、無理をせずしっかりと休息をとって心身ともに整えていきましょう。

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来院が増えてきている症状

新しい季節に変わっていくと、知らないうちに身体も季節に慣れるように変化していきます。その過程で筋肉が緊張しやすく、特に肩や腰回りの筋肉に影響を及ぼし、肩こりや腰痛が引き起こされます。また、寒い時期は外出の機会が減り運動不足による筋力低下が起こっている場合があるため、急に運動を再開すると身体に負担がかかり腰や肩に症状が出ることもあります。久しぶりの運動は準備運動をして軽めの運動から行いましょう。

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