腰痛

腰痛の症例報告

腰痛とは

日本での腰痛経験者は3,000万人を越えており、生涯で多くの人が一度は腰痛を経験するとされています。その中でも原因がはっきりしない非特異的腰痛が約85％といわれていて、長時間の同じ姿勢、筋肉の緊張、ストレスなどが関係しています。

腰痛は身近な症状なので、ついこんなものかと放置してしまうことがありますが、放っておくことで悪化したり別の症状を引き起こすことがあるので注意が必要です。

腰の痛みをそのままにしていると、痛みをかばう姿勢や動き方になり、腰だけでなく背中、股関節、お尻、太ももなどにも負担がかかりやすくなることがあります。

また、長時間座る、立ち上がる、歩く、前かがみになるといった日常動作を避けるようになると、活動量が減り、筋肉のこわばりや体の使いにくさにつながる場合もあります。腰痛は、痛む場所だけでなく、姿勢や体全体のバランスも合わせて確認することが大切です。

足のしびれが強い、力が入りにくい、排尿や排便の異常がある、転倒や事故のあとから痛みが続いている、安静にしていても強い痛みがある場合は、まず整形外科などの医療機関で確認してください。

腰痛の原因

腰痛は様々な要因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

これまでのカウンセリングや検査結果から、次のようなものが腰痛の原因ということが分かっています。

腰痛はさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

当院にも腰痛でお困りの方が数多く来院されますが、腰そのものには問題がないことも珍しくありません。だからこそ、根本改善のためには徹底的な検査が重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

腰痛でお悩みなら、充実した検査と豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

腰痛の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

外科的処置療法

手術は体への負担が大きいなどのリスクや、リハビリなどの回復期間が長く費用も高額になります。

リハビリテーション

効果が出るまでに時間がかかってしまい、通院が負担になってしまうことが多いです。また、間違ったリハビリによっては悪化してしまうリスクもあります。

薬物療法

対症療法のため一時的な痛みの緩和になりますが、根本的な原因が改善されないため悪化してしまうリスクがあります。また、薬を長期で服用をし続けると胃腸障害などの副作用が出てくる恐れがあります。

腰痛を改善するために

まずは、腰の痛みがどの動作で出るのか、どの姿勢でつらくなるのかを確認します。

腰痛は、腰そのものだけでなく、骨盤や股関節の動き、背中の硬さ、足の使い方、座り方や立ち方の癖などが関係している場合があります。痛みの出ている場所だけを見るのではなく、体全体のバランスを確認することが大切です。

当院では、検査を通じて腰に負担がかかりやすい原因を整理し、その方の状態に合わせた施術やセルフケアをお伝えしています。

当院の特徴

当院は国家資格をもつ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

腰痛の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。とくに慢性腰痛の場合はいままでと同じ治療法、習慣、アプローチでは根本解決につながりません。

だからこそ、身体の変化や症状の変化を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

腰の痛みでよくあるお悩み

腰痛といっても、痛みが出る場面や感じ方は人によって異なります。朝起きると痛い、前かがみや反る動きで痛い、座っていると腰から太ももまでつらい、しびれを伴うなど、悩み方はさまざまです。

ここでは、腰の痛みに関するよくあるお悩みをテーマ別にまとめています。ご自身の状態に近い記事があれば、あわせて参考にしてください。

朝・寝起き・寝方で腰が痛い方へ

• 朝起きると腰が痛い原因と確認したいこと
• 腰痛の時の寝方で気をつけたいこと

前かがみ・反る・ひねる動きで腰が痛い方へ

• 前かがみで腰が痛い原因と注意したい動き
• 腰を反ると痛い時に考えられる原因
• 腰をひねると痛い時に確認したいこと

腰からお尻・太ももにかけて痛い方へ

• 腰と太ももが同時に痛い｜考えられる4つの原因
• 腰からお尻にかけて痛い時に考えられる原因
• 座ると腰から太ももが痛い時に確認したいこと

しびれ・力が入りにくい腰痛でお悩みの方へ

• 腰痛としびれがある時に注意したいこと
• 腰痛で足に力が入りにくい時に考えられること
• 腰が痛くて動けない時に確認したいこと

生活習慣・セルフケアを見直したい方へ

• 腰痛を予防するために日常で気をつけたいこと
• 腰痛でコルセットを使う時に知っておきたいこと

腰痛は、腰だけでなく骨盤、股関節、背中、足の使い方、座り方や立ち方の癖などが関係している場合があります。痛みが長引く場合や、同じような腰痛を繰り返す場合は、痛む場所だけでなく体全体の使い方を確認することが大切です。

腰痛のQ＆A

腰痛は自然に治りますか？

軽い筋肉疲労や一時的な負担による腰痛であれば、休息や生活動作の見直しで落ち着くこともあります。ただし、痛みが長引く、足のしびれがある、繰り返し腰痛が出る場合は、自己判断せず専門家に相談することをおすすめします。

手術以外で治す方法はありますか？

腰痛の状態によっては、姿勢や動き方の見直し、ストレッチ、運動療法、施術などが選択肢になる場合があります。ただし、強いしびれや筋力低下などがある場合は、まず医療機関で確認することが大切です。

慢性腰痛にならないためにはどうすればいいですか？

長時間同じ姿勢を避ける、無理のない範囲で体を動かす、睡眠やストレスを整える、腰に負担のかかりにくい動き方を身につけることが大切です。繰り返す腰痛がある場合は、原因を一度確認しておくと安心です。

寝具選びで腰痛は改善しますか？

寝具が体に合っていないと、寝ている間に腰へ負担がかかり、朝の腰痛につながることがあります。柔らかすぎる寝具や沈み込みが強いマットレスでつらさを感じる場合は、寝返りのしやすさや体の支えられ方を見直すとよいでしょう。ただし、腰痛の原因は寝具だけとは限らないため、痛みが続く場合は体の状態も合わせて確認することが大切です。

ぎっくり腰は繰り返しますか？

ぎっくり腰は、腰に負担のかかる動作や姿勢の癖、筋肉のこわばり、疲労の蓄積などが関係して繰り返すことがあります。痛みが落ち着いた後も、無理な動き方を続けていると再び腰に負担がかかる場合があります。繰り返す場合は、痛みが出た時だけでなく、普段の姿勢や体の使い方も見直しておくと安心です。

腰痛が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

腰の痛みは、痛む場所だけでなく、姿勢や歩き方、骨盤や股関節の動きも合わせて確認することが大切です。

当院では、腰に負担がかかりやすい原因を整理し、その方の状態に合わせた施術やセルフケアをお伝えしています。長時間のデスクワーク、立ち仕事、家事、育児、運動など、日常生活で腰に不安がある方もご相談ください。

腰痛は我慢し続けることで、動き方の癖や体のこわばりが強くなることがあります。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

デスクワークで背中から腰が痛かったので…