10月のスケジュール

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10月のスケジュール

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ひとこと

徐々に涼しい日が続き、秋の空気を感じられる季節になってきました。夏の疲れを回復しやすい気候ですが、朝晩は冷えやすく体調を崩しやすくなっていますので、油断をしないようにお気を付けください。寝る前には軽いストレッチや、リラックスできる暖かいハーブティーなどを用いると、寝つきがスムーズになり眠りの質が向上します。秋ならではの楽しみを見つけながら、健やかに過ごしていきましょう。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

来院が増えてきている症状

夏の疲れが抜けきらないまま季節の変わり目を迎えると、自律神経の働きが乱れやすく、寝ても取れない疲労感や倦怠感、消化器の不調が出やすくなります。
さらに、この時期は首や肩まわりが冷えやすく筋肉がこわばるため、朝起きたときの寝違えや肩こり、首の張りといったトラブルも起こりがちです。

薄手の羽織りでこまめに体温調節をしたり、就寝時の冷え過ぎに注意しつつ、ぬるめの入浴や軽いストレッチで血流を整えることが役立ちます。体調不良を感じたらお気軽にご相談ください。

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