8月のスケジュール

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。

8月のスケジュール

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

ひとこと

梅雨らしいお天気が少なく、あっという間に夏本番になりました。連日猛暑が続くので熱中症対策をはじめとした体調管理が重要になってきます。のどが渇く前のこまめな水分補給を行うのはもちろんですが、水やお茶だけではなく、電解質を含むスポーツドリンクや経口補水液もうまく活用しましょう。

また、暑さのせいで食欲が落ちやすくなりますが、体調を維持するためにビタミンやミネラルを意識して食事に取り入れ、生活リズムを崩さないようにしっかりと睡眠、休息をとりましょう。ビタミンCやカリウムを多く含むトマト、きゅうり、なす、おくらといった夏野菜は体を自然と冷やし食欲増進作用と熱中症対策にも効果的です。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

来院が増えてきている症状

８月は、外の暑さと室内の冷房との気温差や、つい冷たいものをとりすぎてしまったりと、実は自律神経が乱れやすく胃腸や肩回りの不調を感じやすくなります。寝苦しい夜が続くとうまく睡眠がとれないことで疲れが取れにくくなり、知らぬうちに心身のバランスが崩れがちです。体の巡りを整えて睡眠の質や回復力を高めるケアが大切です。

毎日できるセルフケアは、冷やしがちな下半身やお腹を温めること。夏はシャワーのみで済ませがちですが、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる。お腹を温めるために暖かい飲み物をゆっくり飲む。足首にはレッグウォーマーがおすすめです。

人気記事ランキング

よく読まれている記事をご紹介します。

ブログランキングに参加しています

リンクをクリックして当院を応援してください。