捻挫

捻挫とは

捻挫とは、関節を不自然な方向にひねることで靱帯や腱、関節包、軟骨などが傷つき、痛みや腫れ、内出血、関節の不安定感などが現れるケガです。

足首や手首、指などに多くみられ、スポーツや転倒、段差の踏み外しなど日常生活でも頻繁に起こります。症状は軽度から重度まで幅広く、放置すると慢性化や再発のリスクが高まります。

捻挫を放置すると、痛みや腫れが長引き、関節の可動域が制限されたり、筋力やバランスが低下します。靱帯がしっかり治らず関節が不安定なままになると、再発しやすくなったり、変形性関節症などの慢性疾患に進行することもあります。

痛みをかばううちに他の部位にも負担がかかり、全身のバランスが崩れることもあります。

捻挫の原因

捻挫は様々な要因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

これまでのカウンセリングや検査結果から、次のようなものが捻挫の原因ということが分かっています。

捻挫はさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

関節や靱帯、筋肉のバランスが崩れることで、ケガが起こりやすくなります。人によって原因や症状の出方が異なるため、単なる安静や湿布だけでは根本的な改善にはつながらないことが多いです。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

捻挫でお悩みなら、充実した検査と豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

捻挫の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

薬物療法

一時的な症状緩和は期待できますが、長期使用で副作用や根本的な原因改善にはつながりにくいです。

固定療法

長期間の固定は筋力低下や関節の硬さを招くことがあり、日常動作に支障が出やすくなります。

手術療法

手術にはリスクやダウンタイムがあり、必ずしも全ての症状が解消するとは限りません。再発や合併症の可能性もあります。

捻挫を改善するために

捻挫を改善するには、関節や靱帯、筋肉の状態を科学的に評価し、全身のバランスや使い方のクセも見直すことが大切です。痛みが強い時期は無理をせず、適切な休息やセルフケアを心がけましょう。

原因に応じてストレッチや筋力トレーニング、正しい動作や体の使い方を身につけることで、再発予防や健康維持につながります。専門家のアドバイスを受けながら、段階的にケアを進めていくことが改善への近道です。

当院の特徴

当院では国家資格をもつ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、捻挫の背景にある関節や靱帯、筋肉の状態だけでなく、体全体のバランスや生活習慣まで多角的に評価します。

痛みや不調だけでなく、再発しにくい体づくりをサポートします。国家資格を持つ施術者が丁寧に対応し、安心して施術を受けていただけます。

捻挫のQ＆A

捻挫は自然に治りますか？

軽度の場合は安静やセルフケアで軽減することもありますが、腫れや痛みが長引く場合や関節の不安定感がある場合は早めに専門家に相談しましょう。

捻挫の人がやってはいけないことは？

痛みが強い時期に無理な運動や自己流のストレッチ、長時間の立ち仕事や歩行は悪化の原因になります。

捻挫は再発しやすいですか？

靱帯や関節の不安定性が残ると再発しやすくなります。症状が改善しても定期的なケアや体のメンテナンスを続けることが予防につながります。

捻挫の改善にはどれくらいかかりますか？

個人差がありますが、軽度なら1～2週間、中等度なら2～3週間、重度なら3週間以上かかることもあります。根気よく取り組むことが大切です。

捻挫の予防方法はありますか？

運動前のウォーミングアップやストレッチ、テーピング、筋力トレーニング、正しい動作の習慣化が予防に有効です。

捻挫が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

捻挫の改善によって、毎日の生活がより快適で前向きに過ごせるようサポートします。

捻挫は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。