シンスプリント

シンスプリントとは

シンスプリントは脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ、すねの内側下部に沿って痛みが生じるスポーツ障害です。ランニングやジャンプ動作の繰り返しにより、脛骨の骨膜が筋肉に引っ張られ炎症を起こす状態。陸上選手やサッカー選手に多く、成長期のアスリートが発症しやすい特徴があります。

初期は運動後のみの鈍痛ですが、無理を続けると安静時痛や歩行困難に進行します。また脛骨に微小骨折が生じる疲労骨折へ移行するリスクが上昇。

最悪の場合、競技生命が絶たれるだけでなく、日常生活でも常時痛みを感じる状態に。下肢全体のバランスが崩れ、腰や膝の二次障害を招く危険性もあります。

シンスプリントの原因

シンスプリントは様々な要因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

これまでのカウンセリングや検査結果から、次のようなものがシンスプリントの原因ということが分かっています。

シンスプリントはさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

これらの要因が複合的に作用し、脛骨周辺の筋膜と骨膜に持続的ストレスが加わります。特に成長期は骨の成長速度に筋肉の伸長が追いつかず、テコの原理で骨膜が引き剥がされやすい状態。単なる安静では根本解決せず、動作パターンの改善が不可欠です。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

シンスプリントでお悩みなら、充実した検査と豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

シンスプリントの場合、病院では以下の治療法が一般的です。

物理療法

一時的な症状緩和には役立ちますが、根本的な組織の回復やバランス調整には限界があります。

運動療法

効果が出るまでに時間がかかってしまい、通院が負担になってしまうことが多いです。また、間違ったリハビリによっては悪化してしまうリスクもあります。

装具療法

長期間の使用は筋力低下を招きやすく、根本的な改善にはつながりません。

シンスプリントを改善するために

シンスプリントを改善するには、すねや足の筋肉・骨の状態を丁寧に評価し、全身のバランスや歩き方、日常生活の習慣も見直すことが大切です。痛みが強い時期は無理をせず、適切な休息とセルフケアを心がけましょう。

原因に合わせてストレッチや筋力強化、正しい歩き方や体の使い方を身につけることが再発防止につながります。段階的にケアを進めていくことが改善への近道です。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なる原因を明らかにします。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

当院では国家資格をもつ先生が、責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、シンスプリントの背景にあるすねや足の筋肉・骨の状態だけでなく、全身のバランスや歩き方、日常の動作まで幅広く評価します。

痛みの改善だけでなく、再発しにくい体づくりを重視しています。国家資格を持つ施術者が丁寧に対応し、安心して施術を受けていただけます。

シンスプリントのQ＆A

シンスプリントは自然に治りますか？

軽度のシンスプリントは適切な休息とセルフケアで自然に改善することもありますが、再発を防ぐには根本原因へのアプローチが重要です。

シンスプリントの人がやってはいけないことは？

痛みが強い時に無理をして走ったり、ジャンプを繰り返すことは避けてください。症状が悪化し長期化する原因になります。

どんなストレッチや筋トレが効果的ですか？

ふくらはぎや足裏のストレッチ、足首や股関節の筋力強化が有効です。正しいフォームで継続することが大切です。

サポーターやインソールは有効ですか？

一時的なサポートとして役立ちますが、根本的な改善には日常の動作や生活習慣の見直しが必要です。

再発を防ぐにはどうしたらいいですか？

正しいフォームや日々のストレッチ、筋力バランスの見直しが再発防止に効果的です。生活習慣の改善も大切です。

シンスプリントが改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

シンスプリントの克服は競技パフォーマンス向上の第一歩。あなたの可能性を最大限引き出せるようサポートします。

シンスプリントは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。