8月のスケジュール

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8月のスケジュール

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ひとこと

今年の7月前半までは例年ほどの猛暑にはならず、比較的過ごしやすい日が多かったですね。とはいえ油断は禁物です。これから本格的な暑さが到来し、気温がぐっと上がる予報が出ています。梅雨明けから急に暑くなるこの時期は、湿度が高く更に暑さに慣れていないため、熱中症のリスクがむしろ高まりやすいタイミングでもあります。日中の外出はもちろん、室内でも水分と塩分をしっかり補給しながら、無理のないペースで夏を過ごしていただければと思います。当院も体調を整えるお手伝いをしながら、皆さまの元気な夏をサポートしてまいります。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

来院が増えてきている症状

最近、当院では夏特有の症状として次の3つのご相談が増えています。

ひとつ目は冷房による首や肩のこりです。冷えた室内で長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなりやすいため、時間を決めて肩を回すなど軽い運動を挟んでみてください。
ふたつ目は寝苦しさからくる腰痛です。寝室の温度調整とあわせて、寝る前に軽いストレッチを行うと寝つきが改善しやすくなります。
みっつ目は水分不足による頭痛やだるさです。屋外だけでなく、室内で涼しくしていても気づかないうちに汗をかいているので、喉が渇く前にこまめに水分を取る習慣をつけることが、体調を崩さないための一番のポイントです。

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