はいはいはいつから？メリットと発達の関係とは

同じ月齢の赤ちゃんがはいはいを始めたのに、うちの子はまだずりばいすらしなくて、このままで大丈夫なのかと心配になったことはありませんか。育児書には「はいはいの期間が長いほど運動神経がよくなる」と書いてあったり、SNSでは「はいはいをしないまま立つ子もいる」という投稿を見たりして、どの情報が正しいのか混乱してしまいますよね。

はいはいは赤ちゃんの発達において重要な段階ですが、始まる時期や期間には個人差があります。はいはいをする時期やメリット、発達との関係を知っておくことで、不安を減らして赤ちゃんの成長を見守ることができます。今回ははいはいの適切な時期やメリット、はいはいをしない場合の影響、そして体の状態との関係について詳しくお伝えしていきます。

はいはいを始める適切な時期とは

はいはいを始める時期には個人差がありますが、一般的には生後7〜10か月頃に始まる赤ちゃんが多いです。早い子では生後6か月頃から始めることもありますし、生後11か月を過ぎてから始める子もいます。発達のペースは赤ちゃんそれぞれなので、多少の前後は気にする必要はありません。

はいはいの前段階

はいはいを始める前には、いくつかの前段階があります。まずお座りが安定してきて、次にずりばいを始め、その後四つん這いの姿勢が取れるようになり、最終的にはいはいへと移行していきます。この発達の順序にも個人差があり、ずりばいをせずにいきなりはいはいを始める子や、お尻で移動するシャフリングベビーと呼ばれる子もいます。

はいはいを始めるサイン

はいはいを始める準備ができると、赤ちゃんはいくつかのサインを見せます。うつ伏せの状態で腕で体を支えられるようになったり、四つん這いの姿勢で前後に揺れたり、お座りの状態から前に倒れて四つん這いになろうとしたりします。これらのサインが見られたら、もうすぐはいはいが始まる合図です。

生後10か月を過ぎても始まらない場合

生後10か月を過ぎてもはいはいを始めない場合でも、すぐに心配する必要はありません。赤ちゃんによってははいはいをせずに、つかまり立ちや伝い歩きを先に始める子もいます。ただし生後12か月を過ぎても移動する様子が全く見られない場合は、一度専門家に相談してみるとよいでしょう。

はいはいが発達にもたらすメリット

はいはいは単なる移動手段ではなく、赤ちゃんの体と脳の発達にさまざまなメリットをもたらします。腕や脚の筋肉を鍛え、股関節や骨盤の働きを強化し、全身の協調運動を育てるなど、その後の運動能力の基礎を作る大切な期間です。

筋肉と骨格の発達

はいはいをすることで、腕や脚、背中、お腹の筋肉が自然と鍛えられます。特に股関節周りの筋肉が発達することで、骨盤が安定し、その後の立ち上がりや歩行がスムーズになります。四つん這いの姿勢を保つことで、体幹の筋肉も強化されていくのです。

協調運動能力の向上

はいはいでは右手と左足、左手と右足を交互に動かすため、上肢と下肢の協調運動が自然と身につきます。この協調運動は脳の発達にもよい影響を与え、将来的なバランス感覚や運動能力の土台となります。左右の手足を交互に動かすことで、脳の左右をつなぐ神経回路が発達すると言われています。

空間認識力とバランス感覚

はいはいをしながら赤ちゃんは、自分の体と周囲の空間との関係を学んでいきます。障害物を避けたり、段差を認識したり、目的の場所まで移動したりする経験が、空間認識力を育てます。また四つん這いの姿勢でバランスを取ることで、バランス感覚も養われていくのです。

転びにくくなる効果

はいはいの期間が十分にあると、あんよを始めたときに転びにくくなると言われています。これははいはいで鍛えられた筋肉やバランス感覚が、歩行時の姿勢制御に役立つためです。ただしこれには個人差があり、科学的に完全に証明されているわけではありません。

顎の発達への影響

はいはいの姿勢は顎の骨格や筋肉の発達にもよい影響を与えます。四つん這いで頭を持ち上げる動作が、顎周りの筋肉を刺激し、将来的な歯並びや噛む力の発達につながると考えられています。姿勢と顎の発達は密接に関係しているのです。

はいはいをしないことの影響

はいはいをせずにつかまり立ちや歩行を始める赤ちゃんもいますが、それが将来的に重大な問題を引き起こすことはほとんどありません。はいはいをしなかったからといって運動能力が劣るわけではなく、2〜3歳になれば差はほとんどなくなると言われています。

はいはいをスキップする赤ちゃん

赤ちゃんの中にははいはいをせずに、シャフリング（お尻歩き）で移動したり、いきなりつかまり立ちを始めたりする子がいます。これは発達の個性の一つで、異常ではありません。赤ちゃんが自分にとって効率的な移動方法を選んでいるだけなのです。

長期的な影響

はいはいをしなかった子が将来的に運動能力が低いというデータは限定的です。ただし一部の研究では、はいはいの期間が短かった子は股関節の可動域がやや広くなりやすい傾向があるという報告もあります。しかしこれが問題になることはほとんどなく、個人差の範囲内と考えてよいでしょう。

はいはいをした方がよい理由

はいはいをしなくても重大な影響はありませんが、できればはいはいの期間を持つことが望ましいです。筋肉や協調運動、バランス感覚を育てる貴重な機会だからです。もし赤ちゃんがはいはいをせずにつかまり立ちを始めそうな場合は、意識的にはいはいを促す環境を作ってあげるとよいでしょう。

体の緊張がはいはいを妨げることも

はいはいを始める時期が遅かったり、はいはいをしたがらなかったりする背景には、赤ちゃんの体の緊張や歪みが関係していることがあります。体が硬かったり、特定の部分に緊張があったりすると、はいはいの姿勢を取りにくくなるのです。

うつ伏せを嫌がる赤ちゃん

はいはいの前段階として、うつ伏せの姿勢に慣れることが大切です。しかし首や背中に緊張がある赤ちゃんは、うつ伏せの姿勢が苦しくて嫌がることがあります。うつ伏せの時間が少ないと、腕で体を支える筋肉が育たず、はいはいへの移行が遅れてしまいます。

反り返りが強い赤ちゃん

体を弓なりに反らせる癖がある赤ちゃんは、背中や首の筋肉が緊張しています。この緊張によって四つん這いの姿勢を取りにくくなり、はいはいがしづらくなります。反り返りが強い赤ちゃんは、お座りからいきなりつかまり立ちをしてしまうことが多いのです。

股関節や骨盤の硬さ

股関節や骨盤周りが硬いと、はいはいに必要な脚の動きがスムーズにできません。特に向き癖がある赤ちゃんは、体全体に左右差があり、片側の股関節が硬くなっていることがあります。この左右差がはいはいのしにくさにつながることもあるのです。

はいはいを促すために家庭でできること

はいはいを促すために、家庭でできることがいくつかあります。赤ちゃんが自然とはいはいをしたくなるような環境を作ってあげることが大切です。

うつ伏せの時間を増やす

起きている時間にうつ伏せで遊ぶタミータイムを積極的に取り入れましょう。最初は短時間から始めて、徐々に時間を延ばしていきます。うつ伏せで腕や首、背中の筋肉を鍛えることが、はいはいの準備になります。目の前におもちゃを置いて興味を引くと、嫌がる赤ちゃんも楽しんでくれることがあります。

はいはいしたくなる環境を作る

少し離れた場所にお気に入りのおもちゃを置いて、赤ちゃんが取りに行きたくなる状況を作りましょう。ママやパパが少し離れた場所から呼びかけるのも効果的です。安全なスペースを確保して、赤ちゃんが自由に動き回れる環境を整えてあげてください。

ずりばいから移行させる

ずりばいができるようになったら、お腹の下にタオルを入れて四つん這いの姿勢を体験させてみましょう。四つん這いの感覚に慣れることで、はいはいへの移行がスムーズになります。無理強いはせず、赤ちゃんのペースに合わせて進めることが大切です。

整体で体を整えてはいはいをサポート

はいはいがなかなか始まらない、うつ伏せを極端に嫌がる、体の反り返りが強いといった様子が見られる場合は、体の緊張や歪みが関係している可能性があります。整体で体を整えることで、はいはいがしやすい体作りをサポートできます。

首や背骨の緊張を緩める

出産時の影響や向き癖によって、赤ちゃんの首や背骨には緊張が残っていることがあります。この緊張を優しい手技で緩めてあげることで、うつ伏せの姿勢が楽になり、はいはいへの準備が整います。体が柔らかくなると、赤ちゃんも自然と動きたくなるのです。

股関節と骨盤のバランスを整える

股関節や骨盤に左右差があると、はいはいの動きがアンバランスになります。全身のバランスを整えることで、左右対称な動きができるようになり、スムーズなはいはいにつながります。当院では頭から足先までの全身を丁寧に検査し、根本的な原因から整えていきます。

赤ちゃんに優しい施術

赤ちゃんの体はとてもデリケートです。当院の施術は強い力を加えるのではなく、ごく軽い圧で体のバランスを整えていく優しい方法です。赤ちゃんが気持ちよく眠ってしまうほどソフトな施術ですので、安心してお任せください。国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの赤ちゃんの状態に合わせて丁寧にケアしていきます。

はいはいの時期や期間は個性です

はいはいを始める時期や期間には個人差があり、それは赤ちゃんの個性の一つです。生後7〜10か月頃に始まる子が多いですが、もっと早い子も遅い子もいますし、はいはいをせずに歩き始める子もいます。はいはいには筋肉の発達や協調運動の向上、バランス感覚を育てるなど、たくさんのメリットがあります。できればはいはいの期間を持つことが望ましいですが、しなかったからといって重大な問題になることはほとんどありません。工程をスキップしてしまっても悲観することなく盛大にほめてあげることで、赤ちゃんのやる気を育ててあげることもできます。

大切なのは他の子と比較して焦ることではなく、目の前の赤ちゃんの発達を見守り、サポートすることです。うつ伏せの時間を増やしたり、はいはいしたくなる環境を作ったりして、赤ちゃんが自然と動きたくなる状況を整えてあげましょう。もし体の緊張や反り返りが気になる場合は、体全体のバランスを整えることで、はいはいがしやすくなることもあります。

はいはいを始める時期が遅くて心配な方、うつ伏せを嫌がって困っている方、体の緊張が気になる方は、一人で悩まずにいつでもお気軽にご相談ください。赤ちゃんの健やかな発達を、一緒にサポートしていきましょう。