10月のスケジュール

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。

10月のスケジュール

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

ひとこと

朝晩はすっかり涼しくなり、季節の移り変わりを感じる頃となりました。ここ最近は台風の影響で天候が不安定な日が続いており、傘が手放せない毎日を過ごされている方も多いのではないでしょうか。被害に遭われた方には心よりお見舞い申し上げます。気圧や気温の変化が大きいこの時期は、肩こりや古傷の痛みなど体の不調が出やすくなるタイミングでもあります。当院も体調を整えるお手伝いをしながら、皆さまが健やかに過ごされるようサポートしてまいります。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

来院が増えてきている症状

最近、当院にお越しになる方の中で目立って増えているのが「気圧の変化による頭痛」です。台風や低気圧が近づくたびに首肩がずしりと重くなり、頭まで痛みが波及するという声をよくうかがいます。次に多いのが、朝晩の気温差による肩こりや腰痛の悪化です。日中との寒暖差が大きいこの時期は、筋肉が緊張しやすく症状が長引きやすい傾向があります。そしてもう一つが「秋バテ」です。だるさや疲れの取れにくさに加え、冷えや不眠を併発する方も多く、自律神経の乱れが背景にあるケースがほとんどです。

簡単に自律神経を整える方法は、朝起きたらゆっくりと大きく2、3回深呼吸をすることです。ゆっくりと息を吐くことで副交感神経が優位になり、自律神経の乱れを整えてくれます。また、夏に冷たいものを摂りすぎて弱った胃腸には、大根やレンコンなどの根菜を煮物やスープにして温かく食べるのがおすすめです。加熱することで消化への負担が軽くなり、体を内側から温めながら胃腸をやさしくいたわることができます。

季節の変わり目は、ご自身では気づかないうちに体へ負担が積み重なっていることが少なくありません。肩こりや頭痛、だるさなど、少しでも気になる症状がありましたら一人で我慢せず、いつでもお気軽にご相談ください。

人気記事ランキング

よく読まれている記事をご紹介します。

ブログランキングに参加しています

リンクをクリックして当院を応援してください。