不眠症

不眠症とは

不眠症とは、夜になってもなかなか寝つけなかったり、夜中や早朝に目が覚めてしまい十分な睡眠がとれない状態が続く症状を指します。眠りが浅い、寝ても疲れが取れない、日中の眠気や集中力の低下が続くことも特徴です。

原因は人によってさまざまで、ストレスや生活リズムの乱れ、身体的な不調、環境の変化などが複雑に絡み合って発症します。慢性的な不眠は心身の健康に大きな影響を及ぼすため、早めの対策が大切です。

不眠症を放置してしまうと、寝不足による疲労感やだるさが慢性化し、日中の集中力や判断力が低下します。そこから仕事や家事の効率が落ちるだけでなく、イライラや気分の落ち込みが強くなり、人間関係にも影響が出ることがあります。

さらに、免疫力の低下や自律神経の乱れが進み、体調不良や生活習慣病のリスクが高まることもあります。重症化すると、うつ症状や不安障害など心の健康にも悪影響を及ぼすため、早めのケアが必要です。

不眠症の原因

不眠症は様々な要因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

これまでのカウンセリングや検査結果から、次のようなものが不眠症の原因ということが分かっています。

不眠症はさまざまな原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

ストレスや生活習慣の乱れが引き金となり、心身の緊張が高まることで眠りにくくなります。原因や症状の現れ方は人によって異なるため、単に寝る時間を増やしたり薬を使うだけでは根本的な改善にはつながらないことが多いです。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

不眠症でお悩みなら、充実した検査と豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

不眠症の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

薬物療法

一時的な効果は期待できますが、長期使用で依存や効果減弱、翌日の眠気やふらつきなどの副作用が出ることがあります。根本的な原因改善にはつながりにくいです。

生活指導

生活リズムの改善やストレス管理は時間がかかり、すぐに効果を実感できないこともあります。継続的な努力が必要です。

カウンセリング

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な通院や取り組みが必要です。即効性は期待できません。

不眠症を改善するために

不眠症を改善するためには、まず生活リズムや睡眠環境を見直すことが大切です。寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控え、リラックスできる時間を意識して作りましょう。適度な運動やバランスの良い食事も睡眠の質を高めるポイントです。

ストレスをため込まず、心身の緊張をほぐす習慣を取り入れることも重要です。焦らず少しずつ体調を整えていくことが回復への近道となります。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なる原因を明らかにします。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

当院では国家資格をもつ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、不眠症の背景にある自律神経の乱れや体のバランスの崩れに着目し、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせて、体と心の両面からサポートします。

痛みや不調の緩和だけでなく、再発しにくい体づくりを目指し、リラックスできる空間で安心して施術を受けていただけます。

不眠症のQ＆A

■不眠症は自然に治りますか？

不眠症が一時的なストレスや生活リズムの乱れによるものであれば、原因が解消されることで自然に眠れるようになる場合もあります。

不眠症の人がやってはいけないことは？

眠れないからといって寝酒やカフェイン飲料を摂取したり、寝る直前までスマートフォンやパソコンを使うことは睡眠の質を悪化させます。

また、無理に寝ようと意識しすぎると逆に緊張が高まり、かえって眠れなくなることもあります。日中の長い昼寝や、寝る直前の激しい運動も避けた方がよいでしょう。

不眠症の原因は何ですか？

不眠症の原因は多岐にわたります。ストレスや生活リズムの乱れ、カフェインやアルコールの摂取、寝室の環境（騒音・明るさ・温度）、身体的な痛みや病気、加齢やホルモンバランスの変化、薬の副作用などが挙げられます。

また、睡眠をコントロールする脳の働きが乱れることで、覚醒と睡眠のバランスが崩れることも不眠の一因と考えられています。

不眠症はどんな人に多いですか？

不眠症は加齢とともに増加し、中高年や高齢者に多くみられます。また、ストレスを感じやすい人、生活リズムが乱れがちな人、夜勤やシフト勤務の人、女性では更年期や妊娠・出産などホルモンバランスが変化しやすい時期にも多く見られます。

不眠症は治療で完全に治りますか？

不眠症は、原因が明確な場合はその治療を優先し、生活習慣の改善やストレス対策、必要に応じて薬物療法やカウンセリングなどを組み合わせることで、多くの方で症状が改善します。

薬物療法は一時的なサポートとして使い、生活習慣の見直しと併用することが効果的です。慢性的な不眠症でも、医師や専門家と連携しながら根気よく取り組むことで、再発を防ぎながら安定した睡眠を目指すことができます。

不眠症が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術は不眠症と非常に相性がよく、長年悩んでいた方も劇的に改善するケースが見られます。

不眠症による不安や不調から少しずつ解放され、心身ともに健やかな毎日を目指せます。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。