6月のスケジュール

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6月のスケジュール

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ひとこと

日中はすっかり汗ばむ陽気になってきましたね。気温の上昇とともに体の使い方も変わってくる時期で、水分不足や冷房との温度差で体がじわじわと疲れ始める頃でもあります。蒸し暑くなる前のこの時期こそ、体のバランスを一度整えておくのに最適なタイミングです。梅雨入り前に体のメンテナンスをしておくと、季節の変わり目も軽やかに乗り越えやすくなります。

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来院が増えてきている症状

最近、坐骨神経痛でご来院される方が増えています。日中は汗ばむ陽気になってきた一方で、朝晩はまだ気温が下がりやすく、この寒暖差で腰まわりや股関節の血流が乱れやすくなることも一因となっています。長時間の座り仕事や車の運転が多い方は特に注意が必要です。
坐骨神経痛のほかにも、この時期は頭痛・肩こりの悪化や足のむくみ、膝まわりの痛みを訴える方も増えてきます。汗をかくようになると水分が不足しがちになり、筋肉や関節まわりの循環が落ちやすくなります。
こまめな水分補給と、お風呂はシャワーだけで済ませず、少しぬるめのお湯にしっかり浸かって腰まわりを温めてあげてください。デスクワークの方は1時間に一度は立ち上がり、股関節を軽く動かす習慣をつけると負担がかなり変わってきます。

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